فواید آموزش شنای پروانه کودکان

تکنیک دوم شنای پروانه به کودکان

در حرکت پروانه، حرکات بازوها بسیار اساسی و هماهنگ با سایر بخش‌های بدن است. اگر به بدن شناگر از بالا نگاه کنید، خواهید دید که هر دو بازو به طور همزمان یک مسیر S شکلی را در آب طی می‌کنند. حرکات بازوها از نزدیکی باسن شروع می‌شود و با حرکت نیم دایره‌ای به جلو، در نهایت وارد آب می‌شود و چرخه جدید حرکت پروانه آغاز می‌گردد.

آزادسازی 

آزادسازی هماهنگ با حرکت دوم دلفین رخ می‌دهد. در این زمان، شانه‌ها بالای سطح آب قرار دارند و دست‌ها به باسن نزدیک می‌شوند. در حالی که آرنج‌ها هنوز به حدی خمیده هستند، بازوها از آب خارج می‌شوند. در ابتدا شانه‌ها از آب خارج می‌شوند و سپس ساعد‌ها و در نهایت کف دست‌ها به سمت خارج از آب حرکت می‌کنند. حرکت بازوها در این روش باعث ایجاد کششی کمی می‌شود.
این مرحله از  آموزش شنای پروانه کودکان ،حرکت به کودک امکان می‌دهد تا بازوها را به آزادی از آب برساند و برای چرخه بعدی حرکت آماده شود. زمانی که دست‌ها از آب خارج می‌شوند، کف دست‌ها باعث ایجاد کشش ملایمی می‌شوند، اما باید توجه داشت که این کشش نباید اغراق شود تا از افت باسن به سمت آب جلوگیری شود. این مرحله از آزادسازی باعث می‌شود تا شناگران به آرامی و با کنترل بازوها به سمت ریکاوری حرکت کنند و در نهایت به حالت آماده برای دوره جدیدی از حرکات پروانه برسند.